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stefanoatoche

¿ como podemos cuider nuestros dientes desde niños ?

En ocasiones no le prestamos la atención debida a los dientes de los niños hasta alrededor de los 7 u 8 años, ya que antes de ese tiempo tienen los llamados dientes de leche o “transitorios”. Pero lo que ignoramos es que si estos dientes se ven afectados por alguna enfermedad, la misma pasará indefectiblemente al diente permanente, afectándolo desde el mismo momento en que sale a la superficie.
Cuando los niños comiencen a cepillarse los dientes, debemos ayudarlos en los movimientos, para que no se lastimen y aprendan a hacerlo correctamente.

Si bien los dientes de los niños salen a la superficie alrededor de los 6 meses, y éstos son de leche, recién alrededor de los 5 años los cambiaran por los definitivos, pero esto no es excusa para no ocuparnos de su boca y enseñarles a ellos mismos como cuidarla y mantenerla limpia y sana.

Aunque los dientes no hayan nacido aún, debemos tomar la costumbre de limpiar las encías de nuestro bebé con una gasa cada vez que toma la leche y antes de dormir.

Unos meses después podemos a comenzar a utilizar un cepillo especifico para bebes, por su forma y suavidad de sus cerdas. Con este cepillo masajearemos las encías con suavidad y limpiaremos los dientes con movimientos circulares, tanto su cara interna como externa, sin dañar la boca de nuestro niño.

Alrededor de los 2 años y hasta los 5 la frecuencia del cepillado debe ser dos veces al día (luego de cada comida principal) y no usar demasiada pasta.
En esta edad los niños comienzan a consumir muchas golosinas, por lo que es imprescindible enseñarles a realizar un muy buen cepillado.

El cepillo debe ser acorde a su edad para que cumpla su función eficazmente.
Es conveniente acudir a un dentista para que le enseñe el cepillado correcto y luego nosotros, ayudarlos cada vez que lo realice.

Llegando a los 6 o 7 años, los niños ya comienzan a perder sus dientes de leche y empiezan a crecer los definitivos.

Ya es hora que cambiemos a un cepillo un poco más grande, para que las cerdas puedan cubrir bien todos los dientes, los cuales serán de mayor tamaño, y también podamos llegar hasta las muelas.

Cuando ya tienen 8 años deben comenzar a cepillarse 3 veces al día y a utilizar el hilo dental y enjuagues bucales.

Si tomamos el hábito de cepillarle los dientes desde bebés, será muy sencillo que ellos incorporen esta costumbre como una tarea diaria importante. Desde pequeños hay que explicarles el porque de la necesidad de una buena higiene de sus dientes, llevarlos al odontopediatra para que ellos también les expliquen y hacerlo como una rutina cada 6 meses.

 Es mucho mejor atacar un problema en cuanto aparece, la solución es mucho menos invasiva y traumática que en el caso de una infección dental más grande y generalizada







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salud en piura

Situación de la salud en Piura

Tenemos un cuadro difícil. Piura es uno de los departamentos de la costa con peores índices de salud. Mucho más cuando venimos de un Fenómeno de El Niño (FEN), donde el proceso de reconstrucción económica y social prácticamente no se ha dado. No es casual que el mismo MINSA, antes del FEN, haya establecido que el sistema de alcantarillado esté prácticamente colapsado; se encontraron, incluso, restos de materia fecal en el agua potable que se consume en zonas residenciales. Esto fue antes del FEN. Después del FEN, imagínense ustedes en qué condiciones se encuentra el sistema de alcantarillado. Además, en la región no tenemos un hospital de referencia para el MINSA, siendo que el 83% de la población no cuenta con seguridad social. La red periférica del MINSA, que no cuenta muchas veces con recursos para poder realizar su tarea preventiva, no tiene lugar donde referenciarlo en la ciudad de Piura. Esto es un serio problema. La gente que es transferida de los centros de salud al hospital tiene que pagar las tarifas que establece la seguridad social porque el MINSA no ha asumido su responsabilidad de buscar una solución que permita viabilizar el acceso de la población de menores recursos a un hospital de referencia.

 

Hay que cambiar totalmente el paradigma de la salud

 

Después de 10 años de reforma de la salud la población más pobre no tiene ninguna posibilidad de atenderse, porque no puede pagar las tarifas que se han creado con el sistema de auto-financiamiento de los establecimientos.

Los dineros del Estado se dedican a otras cosas. Por ejemplo, el Proyecto 2000 (que es el programa más importante y más caro del Ministerio de Salud), cuesta 60 millones de dólares para cinco años; pero, si se compara con los 62 millones que el gobierno gastó en publicidad en 1999, nos damos cuenta que hay un uso inadecuado de los recursos y que hay, decisiones equivocadas, que le cuestan la salud y, por tanto, la vida a amplios sectores de la población, porque quien no puede tener acceso a la salud no puede ejercer su derecho a la vida.

En el Perú, entonces, hay que cambiar totalmente el paradigma de la salud. Mientras tengamos la mitad de la población pobre, pues, tenemos que ir a un régimen compartido, donde a la población pobre se le otorgue los servicios, porque es de justicia hacerlo, en respeto a su dignidad personal; y los que pueden pagar por los servicios, que paguen. Pero -lo repito- no podemos exigir que paguen los que no pueden hacerlo.

Esto es el centro del error de la reforma de salud; de ahí se han derivado todos los demás errores. La reforma de la salud de estos 10 años ha tenido, pues, un resultado perverso: la gran desigualdad en la población para acceder a la salud, y eso hay que corregirlo ahora. (Luis Solari, directivo del Colegio Médico Nacional).

Alimentacion balanceada

artículo1.-

Es impotante que el ser humano se alimente en forma balanceada para poder mantener una buena salud .

La alimntacion balnceada significa ingirir todos los alimentos necesarios para estar sano y buen nutrido pero de forma equilibrado ,lo que emplica comer porciones adecuadas a la estatura y cotextura propia 

Es necesario consumir diariamente carbohidrato prteinas grasas vitaminas y tambien agua y lipedos

CARBOHIDRATOS

Son compuestos formados por carbono,hidrogeno y oxigeno en su estrutura basica . Proporcionan energía para realizar nuetras actividades cotidianas que son azúcares y almidones.

PROTEÍNAS

 son biomasa encargadas de formar las células del cuerpo que permite crecer y preparar tejidos y órganos como la piel, los dientes los huesos y los músculos ose la pinga.

lípidos

Son compuestos que almacenan energía para los organismos. adelante protege nuestro organo interno de los golpes y mantiene la temperatura del cuerpo los lípidos pueden ser aceites y grasas.

VITAMINAS 

son sustancia que se encuentra en pequeñas cantidades en los alimentos, pero resultan impresentibles para regular las funciones vitales. Su erencia origina trantornos y enfermedades.

ART 2

QUE SON LOS ALIMENTOS REGULADORES?

contiene mucha agua y son fuerte de fibra, vitaminas y minerales que son 2 cosas y estas son:

a) fruta,contiene gran cantidad de azúcares,para lo que tiene sabor dulce. por ejemplo:tomate, naranja y durazno

b)hortalizar y verduras. Contienen pocos azúcares.Por ejemplo:tomate rabanito y beterraga

art3.-¿QUE SON LOS ALIMENTOS CONSTRUCTORES?

son los que se desarrollan y reparan las estructuras del organismo estos son 2:

a) productos de origen lacteo.Mantiene desrrolan lo0s huesos.aportan proteinas minerales y vitaminas por ejemplo: carne,huievos,pescado,legumbres y frutos secos.

b) alimentos ricos en proteínas adelantye aportan cantidades proteínas calcio y vitaminas por ejemplo: leche, queso, yogurt.

ART-4

¿ QUE SON LO ALIMENTOS ENERGÉTICOS? 

proporcionan enrgía para utilizar en forma inmediata o para ser almacenada en organismos son 2 cosas:

a) copntienen mucho carbohidrato en sus contituciones. puede ser tambien fuerte de proteína y vtamina minerales y fibra por ejemplo: panes, fideo papas y menestras.

alimentos ricos en grasas. deben comunicarse con moderación Tiene una composicion predominante en lípidos. por ejemplo: mantequilla, aceites y grasas en generales.

artículo.-5

los alimentos contiene mezclas 

de sustancias químicas conocidas como principios nutritivos. Estas sustancias, al ser incorporadas, se emplean para obtener energía, formar y reparar los tejidos del organismo y regular algunas funciones del mismo.

La gran variedad de alimentos está formada por pocos compuestos químicos: Hidratos de carbono, proteínas, grasas, sales minerales, vitaminas y agua.

 

departamento de piura

Los departamentos de piura son:Talara,Paita,Sullana,Ayabaca,Morropón,Huancabamba,Sechura Piura.

                                            plaza de armas
en el centro de la plaza de armas se encuentra en monumento de la libertad "la pola", el más antiguo de Piura, que fue colocado en 1870 durante el gobierno de Balta
Es una de las plazas más antigua y bella del país, está rodeada de árboles de tamarindos, ficus, crotos, cucardas y papelillos

 

 

                                                  catedral de Piura

La catedral de piura fue construida en la época colonial y guarda pinturas de Ignacio Merino, como la de San Martín de Porras y la Virgen María.
El altar mayor está revestido de pan de oro

 

                                      plaza de armas de ayabaca

•Ayabaca, fue creada por Ley del 30 de Marzo de 1861, se encuentra ubicada en la serranía del Departamentode Piura, en la frontera con el hermano país del Ecuador; comprende los territorios de los Distritos de Ayabaca, Frías, Jililí, Lagunas, Montero, Pacaipampa, Paimas, Sapillica, Sicchez y Suyo.
                                               
                                          Casa Museo de Miguel Grau
Se encuentra ubicada en la calle Tacna, antes llamada Mercaderes. La Casona Museo Miguel Grau es dueña de una de las reliquias históricas más importantes que posee la cultura peruana. Esta casa perteneció al abuelo de nuestro insigne héroe Miguel Grau Seminario, donde este nació y pasó la mayor parte de su vida. Después de muchos años se inició su reconstrucción a cargo de la Marina de Guerra del Perú, entregándola el 27 de julio de 1989 con el nombre que actualmente tiene.                            
                                             
                                                playa mancora
Creada el 14 de noviembre de 1908 por la ley 818, Máncora (Perú) es una de las playas más bellas y concurridas de nuestro litoral peruano, tanto por turistas nacionales como extranjeros. Es un pequeño pueblo con menos de 10 mil habitantes el cual cuenta con una superficie de 100,19 km2. y se encuentra a mas de mil kilómetros de la capital limeña y a escasas dos horas de la frontera con Ecuador.
                                              
                                                   Playa Colán
Esta Ubicada en la mejor zona del Balneario por su perfecta tranquilidad, sus amplias playas de arena limpia y mar claro, lejos del agitado centro de Colán hacen de este precioso lugar el sitio preferido por los visitantes que buscan un lugar selecto de relax.
playa colán es uno de los mas paradisiacos lugares de todo el Perú, no solo por su infraestructura en sí, sino también por el entorno mismo en donde se ubica.
                                                  
                                            laguna del shimbe
La laguna del Shimbe, es la más visitada y también la más grande de todas las que se ubican en la cordillera de Huamaní. Según, Miguel Justino Ramírez que ha escrito sobre Huancabamba, expresa que en el archivo parroquial, existen manuscritos donde se le identifica a esta laguna con el nombre de Siviricucha. Tiene forma de semicírculo y su largo se presume es de seis kilómetros; aunque su profundidad es variable, puede llegar hasta los cien metros. Se encuentra a una altura de 3,818 metros sobre el nivel del mar.
                      
                                           
                                                    
                                  la palza de armas de canchaque
Canchaque, llamada también la “Suiza Piurana”, por la exuberante vegetación y el bello paisaje natural que presenta. El vocablo Canchaque deriva del quechua; Kamcha, que significa maíz tostado y Chaque, plato favorito preparado a base de Kamcha triturada, carne seca y legumbres.
                                              
 
                                            Desierto de Sechura
55 km al suroeste de la ciudad de Piura (1 hora en auto aproximadamente) El desierto de Sechura es el más grande del Perú. Está ubicado al suroeste del departamento con una extensión de más de cinco mil kilómetros cuadrados, conserva aún enormes yacimientos de fosfatos y petróleo en el mar adyacente.
                                                
                                     COMPLEJO TURISTICO AYPATE
En el departamento de Piura, provincia de Ayabaca, se encuentra ubicado el complejo arqueológico de Aypate conocido también como El cerro Aypate, las ruinas fueron construidas con piedras, el lugar donde está ubicado es en el caserío de (Lagunas de Canli en la comunidad campesina de Tacalpo - Ayabaca), se cree que era el Centro administrativo del Tahuantinsuyo (en el Imperio Inca)
                                 
                                               
                                                  Puerto de Paita
Se encuentra ubicado en Paita en el distrito y provincia del mismo nombre, en Piura, Perú. Es el tercer puerto de mayor importancia del Perú tras los puertos del Callao y Chimbote.
                                                
                                          Manglares de San Pedro
También llamados Manglares de Vice, son una pequeña ecorregión de manglar que se encuentra ubicada en la desembocadura del río Piura, en el noroeste del Distrito de San Pedro de Vice, a 10 km de Sechura, en el Perú. Son denominados como Manglares de Piura en la lista de la WWF.
                                                 
                                                   
                                            plaza de catacaos
•En los alrededores de la Plaza de Armas de Catacaos se encuentra la Iglesia San Juan Bautista y la Municipalidad de Catacaos. En el centro de la plaza, se encuentra la estatua de un hombre, vestido con una sotana de fraile, es la figura de Juan de Morí Alvarado, quién fue cura y vicario de la parroquia.
                               
 
                                           REPRESA DE POECHOS
Situada en la provincia de Sullana, departamento de Piura, es la más grande del país. Gracias a su muro de contención de 48 metros de altura, puede almacenar 1,000 millones de metros cúbicos. Es la infraestructura principal del proyecto de irrigación Chira-Piura
          
                                             
                                        LOS PEROLES DE CANCHAQUE
Llamado así por la presencia de erosiones en la roca de su lecho en forma de perol que llenos del agua fría y cristalina invitan al visitante darse un chapuzón. Se localiza al este de Canchaque a 20 minutos de caminata , en el cause de la quebrada seca llamada también el Puente Fierro.
         
                                          
                                                  LAGUNA HUAMBA
Un conjunto de siete lagunas ubicadas a 3500m. frente al cerro Aypate a 32Km de Ayabaca. También existen las Lagunas Prieta y del Inca conocidas por sus poderes curativos. La tradición mágica de la zona andina no esta ausente en Ayabaca: tanto en la ciudad como en otros lugares de la provincia, se pueden encontrar curanderos y herbolarios Los aficionados al esoterismo consideran que los sitios arqueológicos y las lagunas de Huamba son lugares donde residen energías y magia ancestrales.
                                            
                                            
                               COMPLEJO TURISTICO LOS EJIDOS
•Centro Turístico Nacional ubicado a 1 Km.de la ciudad de Piura. Es muy concurrido por sus relajantes paseos en bote y la práctica de deportes acuáticos
                                                      
                                              
                                                          
                                               

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